tematy na

no dokladnie nie mam wiedzy na ten temat i dlatego was pytam na prawde nie duzo mi mowia te wszsytkie rozpisane na kilkanascie linijek tematy ja tylko chcialbym wiedziec czy przy mojej masie jest wskazane cos brac dodatkowo cos na regeneracje czy bialko jak sam mowisz a moze cos innego?

podwieszone tematy w dziale odchudzanie. Przysiady równie dobrze nadają się na redukcję. Twoje udo tylko wydaje się grube, nie masz tam po prostu mięśni. Najlepiej biegaj i po problemie. L-karnityna , no to się kolego potniesz - do 1% BF

Jeśli masz warunki w domu to doradzam skakankę, bo na dworze za zimno na bieganie, aczkolwiek ja idę na działkę poskakać 30 minut ;) Powinno Ci coś ruszyć. Co do diety ... to niech ktoś bardziej doświadczony się wypowie lub poczytaj podwieszone tematy w dziale "Odchudzanie" :)

http://www.sfd.pl/ile_si%C4%99_spala_kalorii_na_orbitreku-t134575.html Poczytaj może to coś Ci rozjaśni...ewidentnie tematy są, że kalorie spalane na bieżniach/ orbitrekach są niemiarodajne, więc mogę Ci napisać, że spalisz tyle czy tyle, jak to się będzie mijać z prawdą...Czy to ważne ile chcesz spalić kalorii ? a tutaj dość ciekawy wycinek z [...]

po co dwa tematy zakładasz?? http://www.sfd.pl/Trening_do_Oceny_Bardzo_prosze_-t757899.html masz 15 lat. dla nie których to za wcześni że byś ćwiczył na siłowni a jak już to jakieś SW(sporty walki) trening z ciężarem własnego ciała albo sporty(piłka nozna itd)

[...] gardę=middle kick na wątrobę :] Ale i tak każda walka jest inna,nie raz się wygrywa nie raz przegrywa. A walki się na forum nie nauczysz ,więc zamiast zakładać głupie tematy, uniknij walki, ew.zacznij coś trenować. EDIT: a co do przełamania się,jeśli coś trenujesz to sparingi w tym pomagają. Pozdrawiam Zmieniony przez - Durielus w dniu [...]

[...] zawsze szokiem. 99% ludzi ma wiedzę na temat odżywiania ze średniowiecza. Naczyta się to etykietek na czipsach i butelkach od coca coli, a potem weź i się użeraj z takim. Jak ognia ostatnio unikam dyskusji na tematy żywieniowo - treningowe. Szkoda mi nerwów. A teraz się okazuje, że to się bierze ze szkoły? I do kogo mieć pretensje? Do Giertycha?

[...] sobie zwal jak masz za dużo energii.zaczepki szukasz? gdzie jest te jego lamborghini i inne perełki z których jeebali na około?? nie pamiętasz,tych historii?? A jego tematy są już nieaktualne Krymon rób jak chcesz ale nie polecaj takiej metody,hcg nie utrzyma takiego steżenia testa by estrogeny i powiązana z nią polaktyna nie wzrosły,na [...]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Na sam początek Musisz mieć Diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

dziekuje bardzo :) za dokladna odpowiedz :P ja bywam i irytujaca ... i meczaca z tymi moimi pytaniami :) ale na jakis czas z nimi skoncze :P 3 godz po treningu nue bede jesc nic i bedzie ok :) a sie dopytuje bo nie chce robic glupstw a nic nie wiem na te tematy

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=pryszcze+na+plecach i generalnie przejrzyj posty o pryszczach, było tego duzo i nie wiem czemu wyszukiwarka tylko 3 tematy wyrzuciła, o syfach na róznych częściach ciała jest duzo

Przeczytaj podwieszone tematy i zapoznaj się z systemem IF (jeśli taki Cię interesuje) dodatkowo wypełnij ankietę żebyśmy wiedzieli coś więcej. sorry ze zapytam ale jestem nowy na forum to mój pierwszy post. Jak mam dodać ankiete %-)

Awiec na podsumowanie tematu: kick boxing lub muai thai (czy jakos tak). Thx za podpowiedzi. A w ramach sprostowania na początku miało pisac "NIe naleze do ludzi o nadzwyczajnym reflexie" sorx for all ale tak to bywa jak sie dodaje tematy koło 3 rano

Rodzynka o godzinie 1:34 śpi,a nie siedzi na forum w oczekiwaniu na nowe tematy Ale już odpowiadam I niestety odpowiem prozaicznie, nie tak ładnie,jak druga połówka BAMF'a. Co wy widzicie w judo, czym dla was jest ta SW. Czym dla mnie jest judo? Codziennym życiem,a wręcz powiedziałabym - całym życiem.Mimo że brzmi banalnie,to tak właśnie jest. [...]

Zgadzam się z misterjo. Poczytaj podwieszone tematy. Ułóż jakąś sensowną dietę lub odżywiaj się według 10 zasad. A przede wszystkim ruch, ruch i jeszcze raz ruch. Jeździj na rowerze, zapisz się na basen, ćwicz to co Ci sprawia przyjemność, byle regularnie. :)

Juz czytalem praktycznie wszystkie tematy podwieszone na temat diety na mase, ale jak mowilem nie mam zabardzo warunkow do tego zeby samemu sobie posilki przygotowywac a jak mowie matce o posilkach "na mase" to sie ze mnie smieje...Wiec pomyslalem o zakupie suplementow bialkowych.

Juz czytalem praktycznie wszystkie tematy podwieszone na temat diety na mase, ale jak mowilem nie mam zabardzo warunkow do tego zeby samemu sobie posilki przygotowywac, jedyna rzecza ktora robie to jest jedzenie ryzu z jogurtem lub bialego sera po treningu. A jak mowie matce o posilkach "na mase" to sie ze mnie smieje...Wiec pomyslalem o [...]

Anqua tematy podwieszone nie sa mi obce. W zeszłym roku jak sie redukowałem to jadłem dużo więcej niz teraz i efekty były super! rzeczywsicie może sie troche zapędziłem z tym wycinaniem kalori, ale uwierz mi przy normalnej wyliczonej diecie z delikatnym obcięciem na minus i aerobami nie dawało rezultatów, stąd właśnie postanowiłem obcinac wegle i [...]

[...] nogi! Jaka jest Twoja waga ciała i wzrost - w kulturystyce klasycznej jest limit wagowy zależny od wzrostu zawodnika. Dawaj w tym temacie wiadomości o treningu, odżywianiu. Promujemy tu suplementami adeptów sportów siłowych w każdym miesiącu - przejrzyj tematy założone przez masti na styczeń Zmieniony przez - ojan w dniu 2024-01-21 20:07:48